你是否希望在人生的路上，更懂得照顧自己的情緒，也更有能力陪伴他人？ 這是一場關於認識自己、理解他人、建立連結的學習旅程。
透過實用的心理工具與溝通練習，將帶領你打造一個屬於自己的「自助助人」工具箱，讓您從「自我照顧」到「成為同儕支持者」循序漸進擁有「自助助人」的能力。